🤫 Как тренировки чинят мозг. Спорт и гормоны Во время упражнений наш мозг совершает колоссальную работу по управлению движениями тела. Она сопровождается рядом положительных явлений: 📊 Выделение эндорфинов. Природные анальгетики и антидепрессанты. Облегчают боль, стимулируют чувство благополучия, повышают уровень энергии и улучшают настроение. 📊 Выделение серотонина. Отвечает за хорошее настроение и повышение самооценки. Высокий уровень серотонина способствует уверенности, счастью и чувству удовлетворенности. 📊 Выделение норадреналина. Нейротрансмиттер ускоряющий импульсы в нейронах. Помогает улучшить память, внимание, концентрацию и способность к обучению. 📊 Продукция фактора роста мозга (BDNF). Стимулирует формирование новых нейронных связей. Снижает риск нейродегенеративных заболеваний (например, болезнь Альцгеймера). 💭 Тренируйтесь, господа! В здоровом теле - здоровый ум! 🍔 Фитнес - и качка