Три вопроса, которые стоит задать себе перед тем, как пойти в группу Всем привет, на связи Марина🥰 Я размышляла о том, как иногда сложно понять — моё это или нет. Поэтому сегодня решила подсветить, подходит ли вам вообще группа? Наш тренинг — это не таблетка, которую проглотил, и всё прошло. Также он не похож на волшебный пинок в духе "возьми себя в руки". Чтобы стать участницей, необходима готовность к переменам и внутренний отклик. Поэтому сегодня мне захотелось предложить вам три вопроса, которые помогут заглянуть внутрь себя и этот отклик услышать. Вопрос 1⃣ — я устала бороться или я всё ещё надеюсь, что однажды выиграю эту войну? Наш тренинг устроен не так, как марафоны похудения. Вы там не встретите задания "запретить себе всё и держаться". Наоборот, мы будем учиться договариваться — с едой, с телом, с собой, и это совсем другой путь. Поэтому вопрос звучит так: вам правда надоело делить еду на хорошую и плохую, срываться и ненавидеть себя за это? Или где-то глубоко живёт надежда, что вот ещё одна жёсткая система, ещё один запрет — и наконец-то получится победить? Если вы до сих пор верите в последний бой, возможно, вам будет не нужна наша группа. А если вы по-настоящему устали, до тошноты, и желаете просто выдохнуть — тогда мы точно найдём общий язык. Вопрос 2⃣ — мне правда нужна поддержка или я привыкла думать, что должна справляться сама? Мы так часто это себе говорим: "Я взрослый человек, почему я не могу просто взять и перестать заедать? Что со мной не так?" И вот эта идея "должна справляться сама" держит в одиночестве дольше всего. С РПП очень трудно оставаться один на один: слишком много стыда, старых сценариев из детства и голос критика в голове, который твердит, что вы недостаточно хороши, что с вами что-то не так, что другие как-то справляются, а вы нет. В группе происходит удивительная вещь — там можно целиком и полностью прочувствовать, что вы не одни, ведь другие участницы проходят через те же трудности. Ваши "странности", страхи, срывы становятся общей историей. И в этом пространстве, где никто не осуждает, становится гораздо легче дышать. Поэтому второй вопрос, пожалуй, самый важный: вы правда хотите быть одним в поле воином? Или уже готовы признать, что поддержка — это не слабость, а то, что даёт дополнительную опору и силы что-то радикально поменять? Вопрос 3⃣ — я готова двигаться медленно, но верно или мне нужно, чтобы всё случилось прямо сейчас, как можно быстрее? Наш тренинг длится девять недель. Это сильно отличается от обещаний "минус 10 кг за 10 дней". Мы предлагаем плавное и осторожное возвращение к себе. Привычки, которые мы носили в себе годами, не меняются за одну неделю. За перееданиями часто стоят вещи, о которых мы даже не думали — детские травмы, запрет на чувства, страх, что если вы перестанете себя контролировать, то всё рухнет. Поэтому изменение пищевого поведения требует времени и бережности. Третий вопрос самый простой и самый сложный одновременно: вы готовы идти в своём темпе, отойдя от гонки и бесконечных сравнений себя с другими? Или всё-таки хочется волшебной таблетки, чтобы результат был как можно быстрее и не важно, какой ценой? Если вы ждёте волшебной таблетки, стоит признать, что нам действительно не по пути. А если вы чувствуете, что готовы к настоящему, живому и постепенному движению (в первую очередь, навстречу себе) — мы готовы стать вашими проводниками🩷 Если на все три вопроса вы ответили "да" и почувствовали внутренний отклик — вам точно подойдёт наша группа🌞 Чтобы задать дополнительные вопросы или записаться на тренинг "Еда для радости" — пишите в личные сообщения Марине или Вите. А если пока хочется просто побыть рядом, понаблюдать, почитать полезную информацию — оставайтесь на нашем канале. Мы регулярно стараемся делиться тем, что нам самим помогает и кажется важным✨