«Еда стала питанием, а не врагом»: чем на самом деле наполнена наша группа Всем привет, на связи Марина🥰 Мы редко публикуем скриншоты сообщений — бережём личное пространство участниц. Но иногда так сильно хочется поделиться тем, что происходит внутри группы, что мы просим разрешения показать самое ценное. Перед вами — сообщения участниц предыдущего потока нашего тренинга «Еда для радости». Живые, искренние, тёплые и очень трогательные. Предлагаю вместе погрузиться в эту атмосферу⤵️ 🔥«Куча полезности, радость от общения с людьми со схожими проблемами, много инсайтов, на самом деле тепло. И не хочется расставаться» Для нас это, пожалуй, самое важное. Группа — это не просто лекции и упражнения. Это место, где можно перестать чувствовать себя «ненормальными» со своими проблемами и увидеть, что вы не одни. В этой совместности и взаимной поддержке получается находить твердую опору, помогающую не сдаваться. 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 🔥«Из изначальной цели — выйти из фокуса на еде — у меня получилось. Еда есть, но она стала питанием, источником удовольствия, а не врагом. Поэтому я с ней не борюсь, и она не занимает весь мой разум» Если бы нас спросили, зачем мы вообще делаем этот тренинг — мы бы ответили этой цитатой. Именно ради такого состояния: когда еда перестаёт быть центром вселенной и становится просто едой, а другие сферы жизни наполняются новыми красками. 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 🔥«Моё тело — это не враг, а свидетель моей боли» Этой фразой поделилась одна из участниц, и она навсегда осталась в моём сердце. В ней столько мудрости и принятия🥺 Действительно, тело не предатель и не то, что нужно бесконечно исправлять и переделывать. Оно просто с нами рядом и борется за выживание всё время, включая самые трудные моменты жизни. 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 🔥«Последние недели получается не ругать своё тело, а относиться к нему нейтрально или с благодарностью. И чувствую, что на душе легче» Это и есть побочный эффект нашей работы. Когда уходит война с телом, становится просто легче дышать. Становится в разы меньше стресса и внутренней борьбы, вместо этого внимание устремляется к тому, что нам по-настоящему важно: семья, друзья, путешествия, саморазвитие и т.п. 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 🔥«Учусь управлять эмоцией и жить с ней, отделять её от себя и так успокаиваться. Настолько в этом преуспела, что смогла проехаться на горном зиплайне, хотя очень боюсь высоты» А это про перенос навыков в жизнь. Когда инструменты, которые мы даём для работы с едой (например, практики для эмоциональной регуляции) вдруг начинают работать в самых неожиданных местах. В такие моменты возникает приятное осознание: я могу больше, чем думала. 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 🔥«Медленно, но я двигаюсь курсом от "я всем всё должна" до "что я хочу на самом деле?" Было сложно не поддаться на уговоры, но внутренняя опора давала понимание, что я имею право на отдых» Отстаивать свои границы, говорить «нет», выбирать себя — всему этому можно научиться. И начинается это с маленьких шагов. Например, с права просто отдохнуть, когда вы чувствуете усталость. Глядя на эти сообщения участниц, согревающие сердце, невольно ловлю себя на мысли: ради этого мы и работаем. Именно такие «простые чудеса», которые становятся частью глубинной трансформации, случаются с участницами всего за два месяца группы💛 Если вы чувствуете, что тоже хотите в такое пространство, где тепло, безопасно и где вы наконец сможете выдохнуть в отношениях с едой и телом — мы ждём вас. Наш тренинг «Еда для радости» не только про еду, но и про возвращение к себе. В группе всего 10 мест, успевайте присоединиться🌟 Для этого заполните лист предзаписи, и мы свяжемся с вами. А что вам хотелось бы получить в таком тренинге?