Почему «запретный плод» слаще? Или как я подружилась с бургерами Всем привет! На связи Вита👋 Недавно был потрясающий вечер: лекция о любви писателей (очень вдохновляюще в честь 14 февраля❤), а после — ужин в классном месте. Муж заказал для нас бургеры, которые он считает лучшими в городе. И знаете, я съела его с огромным удовольствием и чистой совестью. Раньше, когда у меня были проблемы с пищевым поведением, бургер был из разряда «запрещенки». А значит — невероятно желанным. Знакомо чувство, когда всю неделю ждешь пятницы, чтобы «оторваться»?🥧 Именно так было и у меня. Но чем больше мы запрещаем себе еду, тем сильнее становится тяга. Это бесконечный цикл: запрет➡️срыв➡️чувство вины. В этот раз я посмотрела на тарелку иначе: 😀Котлета (белок) 🍔Булочка (сложные углеводы/энергия) 🥬Салат, помидор, лук (клетчатка) 🙈Соус (жиры) Это же полноценное, сбалансированное блюдо! Просто в непривычной форме. Во времена перееданий я бы на этом не остановилась, потому что: ❌Не было контакта с телом (лишь бы вкусно); ❌Появлялись мысли «Сгорел сарай — гори и хата»; ❌Одолевала дикая тяга к «запретному плоду». В итоге я ела бургер и десерт вдогонку. А теперь происходит магия✨ Чем проще я стала относиться к еде, не демонизировать её, тем меньше мне хочется условно «вредностей». Я наелась бургером, получила удовольствие и даже не взглянула на десертную карту. Организм сам выбирает норму, когда ему доверяешь. Вот такой парадокс здоровых отношений с едой. А у вас есть продукты, которые вы долгое время считали «плохими»?