​СРЕДСТВО ОТ СТАРОСТИ и болезней💫 Главная причина старения — это воспалительные процессы. И главная причина большинства болезней — это… тоже воспалительные процессы. ⠀ Поэтому, что бы ни стояло в ваших задачах — убрать боли (в плечах, пятках, суставах, коленях или животе) — вам поможет противовоспалительное питание. ⠀ И если вы «просто» хотите ВЫГЛЯДЕТЬ и чувствовать себя моложе своих лет, то и здесь вам поможет противовоспалительное питание ⠀ ❗️ВАЖНО: часто проблемы обнаруживают очень поздно. Когда «ничего не болело и ничего не предвещало». Но у скрытых воспалительных процессов, к счастью, есть ряд признаков, которые можно распознать на ранних стадиях: ⠀ ВОТ ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО В ТЕЛЕ ИДЁТ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС: ⠀ ☑️ усталость без видимых причин ☑️ после кофе хочется спать ☑️ сонливость, особенно после еды с высоким содержанием углеводов ☑️ вы легко получаете травмы ☑️ всё долго заживает ☑️ у вас периодически обостряются «старые» болячки (то желудок, то колено, то плечо) ☑️ периодически повышается давление и/или учащается сердцебиение ☑️ сниженная концентрация и память ☑️ частые и/или длительные простудные заболевания ☑️ инсулинорезистентность ☑️ повышенный ферритин (по анализам) ☑️ повышенный С-реактивный белок (по анализам) ☑️ участились головные боли/мигрень ☑️ покраснения кожи (например, розацея) ☑️ вдруг появившаяся или вернувшаяся экзема всех видов ☑️ периодическая боль в разных частях тела ⠀ Всё это — сигналы, что внутри есть ВОСПАЛЕНИЕ 🚨 ⠀ Как уменьшить или и вовсе убрать эти проблемы❓ ⠀ 💡С помощью противовоспалительного питания💫 ⠀ Оно помогает снизить воспаление, и таким образом: ⠀ ✅ уменьшить или совсем убрать любые боли в теле: от болей в суставах и мышцах до болей в животе или при месячных ✅ значительно прибавить вам сил (ведь воспаление забирает массу энергии!) ✅ улучшить усвоение питательных веществ, сократив дефициты витаминов и минералов: ведь воспаление в кишечнике ухудшает всасываемость! ✅ снять покраснение кожи ✅ снизить уровень антител при аутоиммунных заболеваниях (артрит, язвенный колит, АИТ…) ✅ стабилизировать сахар в крови ✅ восстановить артериальное давление (и так убрать кучу рисков ССЗ: главная причина смертности в мире) ✅ убрать экзему и все виды дерматитов (включая аллергические) ✅ сократить головные боли ✅ предотвратить МАССУ болезней (или как минимум отсрочить их наступление) ✅ замедлить старение ⠀ А главное: 🔥противовоспалительное питание может продлить вашу молодость и сохранить вам ГОДЫ активной жизни!❗️ ⠀ Вчера в посте я рассказала о принципах такого питания. И…Теперь вы можете просто взять эти принципы питания, внедрить без всяких курсов и получить результат! Так❓ ⠀ Да! Вполне себе прекрасное решение — самостоятельно: ⠀ ➜ найти рецепты, соответствующие этим принципам ➜ придумать разные варианты завтраков, обедов и ужинов ➜ посчитать количество жиров, не забыв про баланс «насыщенные/ненасыщенные» и «омега-3 / омега-6» ➜ посчитать количество калорий (чтобы не уйти в большой минус, получив обратный эффект, и не перебрать, чтобы не набрать лишний вес) ➜ подсчитать количество белка ➜ разделить белок по приёмам пищи (чтобы он нормально усваивался) ➜ не забыть еженедельно включить разные источники белка (рыба/птица/мясо/ морепродукты/яйца/бобовые и другие растительные источники) ➜ добавить травы для улучшения пищеварения (предварительно найдя их список, да ещё и сверив его с достоверными источниками) ➜ добавить суперфуд в качестве добавки к рациону — для бОльшего эффекта ➜ рассчитать количество жидкости в день (с кофеином и без) ⠀ В общем, всего-то и дел😄! Бери да делай! Что тут сложного, да❓ ⠀ Если же у вас нет времени со всем этим разбираться, вы привыкли проблемы превращать просто в расходы и пользоваться услугами профи ➖ приходите на мой НОВЫЙ курс противовоспалительного питания 🌟«Эликсир молодости»🌟 ⠀ 🤩ГОТОВОЕ МЕНЮ С РЕЦЕПТАМИ и удобными списками покупок. Где я всё уже посчитала за вас🤗 Вам остается только брать и делать. ⠀ Первые результаты уже через 2 недели💫 ⠀ 🕓Длительность: 4 недели ⠀ 🚀