5️⃣ Почему ультрапереработанная еда “не насыщает” Такие продукты обычно содержат: • мало белка • мало клетчатки • много калорий Результат: ❌ слабый сигнал GLP-1 ❌ низкая сытость ❌ легко переесть Не зря сейчас можно часто слышать выражение "overeating but undernourished", что правильнее всего перевести "едим много, но зря". Ультрапереработанные продукты не дают нам достаточного количества нужных нутриентов. Есть теория, что организм будет просить эти нутриенты, но сколько бы мы ни ели чипсы и картошку фри, их не прибавится, и поэтому есть риск съесть лишнего. Как бы то ни было, сделайте для себя доброе дело и уберите из рациона ультрапереработанные продукты.