292просмотров
5.1%от подписчиков
19 марта 2026 г.
statsScore: 321
4️⃣ Самая сильная комбинация
Максимальный эффект даёт сочетание:
белок + клетчатка + жир
Примеры:
• яйца + авокадо + овощи
• йогурт + ягоды + орехи
• рыба + картофель + овощи
Г
Гормональное здоровье в любом возрасте и с удовольствием!
@fly_high_channel5.7K подп.
292
просмотров
174
символов
Нет
эмодзи
Нет
медиа
Другие посты @fly_high_channel
🐟Рецептик для простого ужина - рыба карточчо. Очень вкусно с белой рыбой, но и красная подойдет! Б👁 3835️⃣ Почему ультрапереработанная еда “не насыщает”
Такие продукты обычно содержат:
• мало белка
• мал👁 3243️⃣ Клетчатка — усиливает и стабилизирует
Особенно важна растворимая клетчатка.
Она:
• усиливает выр👁 290Мемасик выходного дня. Знакомо?)👁 282Но самое главное, почему я это рассказываю, - потому что чем раньше мы начнем делать эти вещи, не до👁 277
Все посты канала →