#МОНОЛОГИ 3.0 Чего я добился в фитнес-тренинге (как пользователь). В Милане стартовала Зимняя Олимпиада. В связи с чем в голове начало зудеть: “Вот кто-то на Олимпиаду поехал. А ЧЕГО ДОБИЛСЯ ТЫ ЗА ГОДЫ ТРЕНИРОВОК ?” В моем сознании конкурируют ментальность атлета и ментальность фитнес-обывателя. Откуда взялась во мне первая - я не очень понимаю. Ибо трушным атлетом я никогда и не был. КМС по армлифтингу и любительские соревки по кроссфиту - это как бы не совсем про спорт. Это скорее фитнес, но со звездочкой. С ментальностью обычного фитнес-пользователя все ясно. Последние лет 5 я тренируюсь в поддерживающем режиме, с переменным успехом. И все, что может получить не самый здоровый в мире дядька в возрасте 40+ - я от фитнеса получаю. Социально приемлемый внешний вид, адекватное соотношение жир\мясо, скромные, но стабильные силовые показатели и выносливость на уровне “на 8 этаж пешком поднимусь, но медленно”. Ну ладно, могу в любом состоянии и без разминки выполнить 5-6 выходов на кольцах в относительно строгой форме. Минималистичный повод для гордости… И абсолютно бесполезный в жизни навык. Почему же “внутренний атлет” время от времени начинает делать мне мозг? Вероятно, это переживания по упущенным возможностям. Плюс установки на “быстрее-выше-сильнее”, которые дали ростки еще во времена тренировок в полу-подвальных и полу-подпольных спортивных секциях в юношестве. Как в кино “Меня зовут Арлекино”, олдфаги поймут). Ростки они дали, но в серьезные занятия не переросли. Вот и грызет иногда совесть. За то, что мог, но не сделал, не дотерпел, не дожал. Причем иногда этот внутренний баг начинает вылезать наружу и неприятно задевать моих подопечных. Что вообще никуда не годится, и очень сильно мешает в профессиональной деятельности. С этим я разбираюсь, медленно, но верно. Рефлексия, внутренний диалог и работа над ошибками. Но все же - как подружить текущую форму и ритм тренировок с завышенными ожиданиями и требованиями к себе ? Чтобы с пользой и без насилия. Сам себе говорю, и стараюсь транслировать своим клиентам следующее. Мы прочны настолько, насколько прочно наше самое слабое звено в организме. Наши усилия в тренинг и режим сейчас - это инвестиция в будущее. Старость по паспорту - она вроде бы и далеко еще. Но в то же время - очень близко. И предпринимать рациональные усилия - следует уже сейчас, а не по достижении почтенного возраста. Кроме того - если не можешь позаботиться о себе, то не сможешь позаботиться и о близких. А я верю, что быть сильным и заботиться о близких - это нормальная мужская позиция. А рекорды и победы - увы, остаются на долю профессионалов. И свою гордость я могу потешить хотя бы тем, что в текущий период я тренируюсь регулярно, 5-6 раз в неделю, без внутреннего конфликта, и даже иногда получаю от этого удовольствие. А это не так уж мало. Ну и 5-6 выходов на кольцах - тоже всегда готов исполнить на бис)) Пишите, чего добились вы в фитнесе, и зачем он вам нужен. Если не нужен - тоже пишите, полярные мнения читать интересно и познавательно!