#МОНОЛОГИ 2.0 Из последних наблюдений о себе, тренировках и внутренних ощущениях. Когда полностью отказываешься от кофе и напитков типа Redbull, в течение первых 2 недель ощущаешь себя … как старый китайский смартфон на Андроиде. Часто тупишь, медленно соображаешь и медленно работаешь. Зато очевидно становится, насколько сильно ты себя “заездил”. Допинг не дает силы, он на время лишь маскирует их отсутствие. Если очень хочется тяжело грузить ноги приседами, выпадами и тягами (особенно в многоповторке) - стоит оставить мысли о том, чтобы в несиловые дни нагружать себя иной двигательной активностью, вроде бокса, игровых видов или интенсивной “циклики”. Если хочется нагружать себя боксом, игровыми видами или интенсивной “цикликой” - стоит оставить мысль о том, чтобы тяжело тренировать ноги. Особенно для возрастной категории 40+. Если хочется и того, и другого - придется признать, что грузить низ тела следует настолько легко, насколько позволит ваша спортивная совесть. Баллов на 7 по субъективной шкале интенсивности - это потолок. И да - это не совсем та нагрузка, от которой феерически взлетят силовые и увеличится окружность бедра. Но зато - и в лодку сядешь, и на елку залезешь. Невысоко, правда… Увы, мир несправедлив. Так или иначе - приходится делать выбор и чем-то жертвовать. Социальные сети - стали вызывать какое-то органическое отторжение. Причем, как с точки зрения потребления контента, так и с точки зрения его создания. Вообще не тянет. Подозреваю, что это связано с катастрофической нехваткой времени. Но не только. Информацией, особенно разрозненной и несистемной - очень легко отравиться. И опять же - приходится делать неприятный выбор. Пока склоняюсь к микродозингу. Минимум постов и сторис, минимум попыток поскроллить ленту в течение дня. Ресурса это не дает, на профессиональной деятельности тоже не особо сказывается. Все же склонен выбирать реальный, а не виртуальный мир. Как бы ни казался привлекательным последний. Ментальное и физическое состояние требует пересмотра приоритетов, и отказа от привычного образа мышления. “Нет неразрешимых проблем - есть неприятные решения”.