ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ЭТО… бриф Упражнения, повторяющие функции, выполняемые нами в повседневной жизни. Переноска тяжестей, подъём по лестнице, наклоны, скручивания и т.п. Они направлены на развитие общей выносливости, увеличение мышечной силы, гибкости, улучшение координации и баланса. Физиологичны: невысокая нагрузка на позвоночник, связки и суставы. #функциональные_тренировки 👉 @fitover60 👉 max.ru/fitover60 👍 ваши лайки важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала