ЗЕВАЕМ Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки И это полезно. Здесь и физиология, и психология. ● восстановление нормального газового состава крови при пребывании в душном помещении ● насыщение мозга кислородом с утра после бессонной ночи или при кислородном голодании ● поддержка бодрствования при сонливости или усталости ● регуляция температуры – по сути охлаждение мозга ● выравнивание давления в ушах ● сокращение лицевых и шейных мышц, умеренное слезотечение ● снятие стресса, когда непроизвольно задерживается дыхание и падает уровень кислорода ● снятие психологической нагрузки через расслабление мышц лица ● перезагрузка нервной системы за счёт активации блуждающего нерва и запуска перехода из симпатической системы (стресс) в парасимпатическую (покой) И, наконец, почему иногда хочется зевать: нарушения сна, при некоторых неврологических и эндокринных заболеваниях, побочный эффект лекарств, ощущение нехватки воздуха. А так, зеваем на здоровье, товарищи. #зевота 👉 @fitover60 👉 max.ru/fitover60 👍 ваши лайки важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала