НЕ СБИВАТЬСЯ С РИТМА Не тренер, не врач. Только личный опыт. Укореняем полезные привычки Есть такая болячка аритмия. Вернее, разнообразные её виды. Это любое отклонение от нормального ритма сердца. Болячка, надо сказать, распространённая. Так вот, выяснилось, что можно снизить риск в отношении всех видов аритмии за счёт энергичной ходьбы. Учёные изучили показатели чуть меньше полумиллиона человек, средний возраст которых составлял около 55 лет. Реально снижала риски аритмии достаточно быстрая ходьба – более 4,8 км/час. Результаты исследования – в British Medical Journal. Это быстро. Придётся попыхтеть 🙂. Зато без пилюль. Можно взять на вооружение. И тем, у кого есть такая болячка, и тем, кто думает о профилактике своего сердечного здоровья. Выбираем быструю ходьбу, товарищи. #ходьба #аритмия 👉 @fitover60 👉 max.ru/fitover60 👍 ваши лайки важны. Это поддержка автора, признание и продвижение канала