Как сбрасывали вес спортсмены старой школы? Друзья, так уж сложилось, что в моем окружении крутятся спортсмены разных возрастов: от мала до велика. С последними особенно интересно побеседовать и выведать методы, которыми они пользовались еще при СССР. Вот такой список, например, считался обязательным для спортсмена, который хочет похудеть: 🔻 Бег натощак 2-3 километра каждый день 🔻 Полный отказ от сладкого и мучного 🔻 Огромное количество повторений для упражнений на пресс 🔻 Посещение бани раз в неделю (самое приятное) Сегодня эти методы считаются устаревшими и неэффективными, что не может не радовать, ведь это значит, что количество наших знаний в спортивной тематике растет с каждым годом. P.s https://t.me/fitevangelist