Как витамин D влияет на организм? Он обладает многими полезными свойствами, но сейчас мы поговорим конкретно о его влиянии на тренировки. Европейский институт кардиологии доказал, что витамин D тесно связан с внутриклеточными процессами. Чем его больше, тем выше уровень потребления кислорода организма. Для нас, как для спортсменов, это означает, что увеличивается кратковременная сила мышц, а еще выносливость. Для того, чтобы получить достаточное количество витамина D, не обязательно ехать в теплые страны. Сейчас лето и я не вижу никаких причин, чтобы отказывать себе в прогулках на свежем воздухе. В крайнем случае, можно добираться на работу пешком. P.s https://t.me/fitevangelist