😎 Ловите подборку кардио и функциональных упражнений👇🏻 1️⃣ БЕРПИ 2️⃣ ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ 3️⃣ ПРИСЕДАНИЯ С ПРЫЖКОМ 4️⃣ ВЫПАДЫ С ПРЫЖКОМ 5️⃣ БЕГ НА МЕСТЕ 6️⃣ ДИНАМИЧЕСКАЯ ПЛАНКА 💡 Для снижения веса комбинируйте силовые упражнения с кардио. 💡 Для рельефа делайте акцент на изолированные упражнения и увеличение веса. 💡 Для здоровья достаточно 3-4 тренировок в неделю по 30-45 минут. ✔️ Пробуйте, экспериментируйте и ваше тело скажет вам «спасибо»! 💪🏼