В описании канала я намеренно использовала фразу, что он для людей, живущих реальной жизнью, с ее неидеальностью и разными препятствиями. Вот и я в ней: вроде появилась няня, но с 10 до 19 я работаю, не поднимая глаз, потом работаю урывками. На работе высокий сезон, стресс копится в плечах, я недосыпаю, режим дня каждый день новый😄. В такие моменты, кажется, что всем вокруг удается управлять своей жизнью успешно, кроме меня. И пока это так, я берусь за доступное мне: 1. питание 2. простые бытовые привычки ▴ У меня в pinterest доска с примерами, я заказываю продукты на 2-3 дня вперед, планируя еду по картинкам. ▴ Я стала заканчивать душ прохладной водой (не ледяной, но ближе к холодной) — это бодрит и будит. ▴ Делаю массаж лица гуаша и заново пробую приобщиться к ирригатору. Услышала фразу в подкасте “вы — менеджер своего здоровья”. А менеджер стремится к эффективности в том, что сейчас доступно. И если посмотреть на это колесо, то бытовой активности не стало больше (сейчас такой период, это не навсегда), но зато я улучшаю питание и уход.