делюсь самым интересным из прошлой недели 🌟 *пост выходит вечером в понедельник, утром буду читать ваши комментарии, нравится эта традиция 🔵 сдала анализы, гормоны супер, омега-3 индекс топ. Холестерин ужас эндокринолога 😭😁 генетика моя просто love& hate: где-то джекпот, а где-то хочется сказать: ну, мааам 🔵 редко, когда ем меньше 1.4 г/кг белка и это честно победа. Когда-нибудь я дойду до 2г, но пока не жду чудес: в 30 мне вообще от мяса плохо было 🔵 наше любимое про еду: •заморозила тимьян, розмарин и орегано, теперь травы всегда под рукой 🩷 •рыба в меню ежедневно •со сладким работает так: чем меньше ешь, тем меньше хочется 🔵 про менталку: один день в неделю у меня медитация и загул 😁 без четкого плана, дедлайна во сколько лечь спать и музыкой (Вивальди это, конечно, хорошо, но вы давно рэпчик на полную включали?). Полная психологическая разгрузка: много процессов идет, ответственность на работе большая, люди уставшие и тревожные и нафиг им тревожный специалист не сдался, который свою грудную клетку (и не только её 😂) расслабить не может. вот так 🥰 как ваши дела? что-то из пунктов хотим подробнее обсудить?