Мои 💊 сейчас. Эффект 😙 🔵 в1 (тиамин). Нет тиамина- нет энергии, тоска и апатия, ключевой витамин углеводного обмена. Из еды мне его брать особо неоткуда, а расход большой. Если вы плотно на кофе, бокале 🍷 после трудного дня или едите много сладкого, то у вас тоже он безбожно тратится 🔵 в3 (ниацин). Для улучшения микроциркуляции, в частности мозгового кровообращения 🧠 🔵 витамин С. Уже писала, что мой выбор длительные курсы. Самый недооцененный витамин, на мой взгляд. Наряду с в1, пожалуй 🔵 биотин потому что волосы ращу) 🔵 кремний для сосудов, хрящей и ногтей. + опять же волосы 🔵 магний + таурин + глицин на ночь ➡️ как же я хорошо сплю на этом трио. Больше даже, чем хорошо: и-зу-ми-тель-но. + чем больше полезного из еды, тем лучше 👌🏻 Что из списка заинтересовало или удивило?