у проф спортсменов и активно тренирующихся: дефицит в1, магния, кремния и электролитов + мало омеги (часто из пищевых источников её просто нет) + НЕ переключение с симпатики на парасимпатику ➡️ хуже восстановление, ниже спортивная эффективность и высокая тревожность