С 8 Марта, дорогие! Хочу поделиться с вами своей любовью к себе Знаете, как я забочусь о себе каждый день? Нет, я не про маски и не ванны английской солью перед сном. Моя ежедневная забота — это то, что я даю своему телу изнутри. Я регулярно сдаю анализы. Смотрю на свои показатели. И поддерживаю организм тем, чего ему не хватает. Вот что я пью сейчас: 🟣Витамин Д3- 2000 МЕ ежедневно мне так выписала эндокринолог 🟣Омега-3 - для мозга, сердца, гормонов, кожи 🟣Магний- вечером, для сна и нервной системы 🟣Кальций- курсами, потому что мне 51 год и мне важно, чтобы кальция было достаточно в пище и он не вымывался из костей 🟣Витамины группы В- для энергии и стрессоустойчивости. Особенно весной 📍Это не случайный набор из рекламы. Это то, что показали МОИ анализы. То, чего не хватает именно моему организму. И знаете что? Я чувствую разницу. Энергии больше. Сон глубже. Настроение стабильнее. Волосы блестят, кожа живая. 💖Настоящая любовь к себе, когда не терпишь усталость и не списываешь всё на возраст, а берешь и делаешь! ⚡️Но важно: Я не призываю всех пить то же самое. У вас — свои показатели. Свои дефициты. Своя история. Поэтому первый шаг - всегда анализы. Потом - план действий под ваши конкретные нужды. 💖Мой подарок вам к 8 Марта: Список базовых анализов для женщин 40+, чтобы вы знали, с чего начать заботу о себе. Скачать: @TRuchkina_bot 🔥 если тоже поддерживаете свой организм БАДами