На прошлой неделе была на лекции по РПП у европейского специалиста. Была поражена статистикой распространения РПП по возрастам! И самое тревожное в статистике - не подростки. 📌А женщины 50+. За последние годы выросло число расстройств пищевого поведения среди женщин в период менопаузы и постменопаузы. Эта группа раньше почти не фигурировала в исследованиях. Считалось, что РПП - это про юность, про давление стандартов, про хрупкую психику. Оказалось - не только про юность! 💡В 50 лет тело женщины перестаёт реагировать на привычные инструменты управления весом и он растёт даже при прежнем рационе. Сон также меняется, а обмен веществ замедляется. ❌И впервые за десятилетия женщина обнаруживает, что больше не может «просто держать форму». И вот здесь важно сделать правильный выбор! ✔️Можно признать, что тело изменилось и найти квалифицированного специалиста ❌А можно начать тело дисциплинировать. Чаще выбирают второе: - интервальное голодание. - отказ от углеводов. - снижение калорий в рационе - постоянный контроль и мысли об еде ❌Со стороны это выглядит как забота о здоровье. На языке психологии - это начало нарушения или уже расстройство питания Женщина, которая сорок лет ела спокойно, вдруг начинает взвешивать еду.Планировать «разрешённые» дни. Испытывать вину за ужин т пытается его отработать. Срывы становятся неизбежными, потому что гормональный фон не подчиняется дисциплине. После срыва идет самонаказание. После самонаказания — новый цикл. Важно понимать, что это не возрастная осознанность. Это РПП, которое маскируется под ЗОЖ. А меня тревожит то, что окружающие поощряют такой путь ограничений! ➡️Жёсткий контроль называют силой воли. ➡️Ограничения - работой над собой. Но здоровые отношения с едой выглядят иначе. Это не вседозволенность. И не борьба. На марафоне «Алхимия молодости» мы работаем именно в таком подходе. С тем, как пережить гормональную перестройку, не вступая в войну с телом. Антиэйджинг- это не про подавление возраста. Это про адаптацию к возрасту! И зрелость начинается не с диеты. А с отказа от самоагрессии. Регистрация на канал пред записи: https://t.me/+BA0d2MgBk3BmZDAy 🔥 — если устали жить в режиме самоконтроля