🔥 Большое обновление Мы брали паузу, чтобы пообщаться с вами и поняли, что для вас самое важное сейчас — это чувствовать себя лучше каждый день. Поэтому мы пересобрали приложение вокруг того, как вы на самом деле живёте, и сфокусировались на практиках — теперь они делятся на 4 сценария: · SOS-практики, чтобы быстро снизить тревогу и напряжение · Утренние практики для энергии и вдохновения · Практики для фокуса и концентрации · Вечер и сон — расслабиться и заснуть Внутри приложения тебя уже ждут новые дыхательные техники и постепенно мы будем обновлять каталог дыхательными, телесными практиками и медитациями. Что ещё нового: · Курсы-ретриты — когда нужно интенсивно перезагрузиться. · Курсы-навыки — чтобы научиться регулировать состояние и не возвращаться в точку «меня опять накрыло». Все текущие курсы мы перенесли в категорию Курсы-терапия и будем постепенно обновлять. Попробуй завтра утром сделать практику для настройки на день — и день пойдёт по прекрасному сценарию🧡