Почему так долго нужно работать с ожиданиями? Нет быстрого способа? Психика не терпит насилия! Любое ускорение процесса без учета темпа личности, воспринимается как насилие и включается сопротивление. Вспоминайте знаменитый вопрос «уроки сделал(а)»? Может быть и сделались уроки, но заданный вопрос включает сопротивление. В когнитивно-поведенческой терапии даже домашнее задание переименовано в домашние рекомендации, чтобы не было этих чудесных воспоминаний, которые тормозят процесс. Так вот: пока не научитесь расслабляться и переключаться с проблемы, освободиться от ожиданий невозможно. Ещё прочнее застрянете в в ловушке. А советы и тревоги только усугубят ситуацию. Ситуация начинает разрешаться, когда перестаете напрягаться и сопротивляться. В субботу 21 марта в 10.00 будем заниматься этим и участники получат инструмент для самостоятельной работы. ЗАПИСЬ на участие ТУТ (мест всего 10, спешите занять свое) Чтобы быть свободным от фантазий в отношении себя, других людей и ситуаций в будущем и приблизится к реальности! И все постепенно в жизни начнет налаживаться !