4 шага, чтобы избавиться от аллергии 🌸 Лично для меня весна - это счастье 😃, но знаю, что для тех, у кого обостряется сезонная аллергия, радости мало. При этом весенняя аллергия часто переходит в летнюю - реакция на цветение луговых растений, и длится до осени. 😢 Что делать в таком случае? ❗️ Вот одно моё профессиональное наблюдение: я ещё не встречала в своей практике человека с аллергией и при этом со здоровым микробиомом. Вы спросите, как связаны аллергические реакции на цветение растений и микробиом кишечника? Аллергическая реакция - простыми словами это сбой в работе иммунной системы. А наш иммунитет напрямую зависит от работы ЖКТ. Поэтому если у вас аллергия (особенно, если она появилась или усилилась с возрастом), вот что можно сделать: 1️⃣ восполняем дефициты таких витаминов и минералов, как: ✅ витамины группы В ✅ витамин D ✅ витамин С ✅ витамин А ✅ магний ✅ селен ✅ витамин Е ✅ цинк Эти витамины и минералы (каждый по- своему) снижают воспаление, поддерживают и усиливают выработку глутатиона (защитника клеток от повреждения), снижают аллергическую нагрузку. 2️⃣ работаем со слизистыми нашего ЖКТ - это обеспечивает усвоение организмом питательных веществ, включая витамины и минералы из списка выше. 3️⃣ проводим качественную детоксикацию, формируем чистый рацион, без воспалительных продуктов 4️⃣ формируем здоровую микробиоту - полезные бактерии и микроорганизмы, необходимые для эффективной работы кишечника. Сложно? Проще пожизненно принимать лекарства? Выбор за вами. Со своей стороны я даю исчерпывающую информацию по этой теме и нужные инструменты в своем Клубе. Успейте записаться на апрель (до конца марта). Пишите мне в сообщения @vyatkinaL . Полная программа здесь. ❤️ Как у вас дела с весенней аллергией? Есть такая проблема?