Про мужские чувства (в продолжение обсуждения, начатого вчера на лекции вынесу несколько мыслей сюда) Научные данные показывают, что мужчины испытывают и переживают тот же спектр эмоций, что и женщины, хотя поводы для переживаний и способы выражения эмоций могут отличаться. К сожалению, сложно разобраться, что именно приводит к этим различиям — воспитание или физиологические факторы. Это большой клубок из множества причин. (АМ Кринг 1 А. Х. Гордон PMID: 9523412 DOI: 10.1037//0022-3514.74.3.686) Мужчины в среднем, выдают мощный физиологический отклик (кортизол вверх) на стресс, связанный с достижениями и провалом компетенций (например, сложная математическая задача на время). В принципе, так как мужчин воспитывают в контексте того, что они должны быть независимыми, сами решать и быть автономными, то когда не получается что-то решить и в чем-то разобраться, это переживается как стресс. (Исследование Stroud et al. (2002) Женщины в среднем, сильнее реагируют на стресс, связанный с социальным отвержением (исключение из группы, разрыв связей). То есть эмоционально заряженными оказываются все темы, связанные с отношениями — как личными, так и деловыми. Но совсем по-другому понимают и выражают чувства. Мужчины склонны к реакции «бей или беги». То есть в сложных ситуациях ориентированы на действие — «чего там чувствовать, надо делать» — или на изоляцию, уход в свою «пещеру», чтобы переработать эмоциональный стресс. Пещера и бегство — это в данном случае метафора эмоциональной отстраненности, а иногда и физической изоляции, своего пространства, где есть шанс переварить стрессовые чувства. (Но это не точно.) Женская эмоциональная реакция на стресс связана с другим типом реакции, который анализирует исследовательница Шелли Тейлор. Она выделяет тип совладания со стрессом «заботься и дружи». Как это выглядит: в стрессовой ситуации человек начинает «гнездоваться» — убирать в доме, готовить еду, проверять, надеты ли у всех шапки и т.д. Либо обращаться к другим за помощью, создавать коалиции, просить совета. Наверное, способом бегства в данном случае от своих переживаний можно рассматривать алекситимию — неумение понимать, распознавать и называть свои эмоции. Как вы понимаете, это бывает у мужчин чаще, чем у женщин. Об этом пишет, например, Рональд Левант (мета-анализ, 2003). Рональд Левант ввёл термин «нормативная мужская алекситимия». Это значит, что общество буквально дрессирует мужчин игнорировать свой внутренний мир. В итоге к 30–40 годам мы имеем дело с человеком, который чувствует стресс телом (давление, зажимы), но его психика выдает ошибку 404 при попытке назвать это чувство и понять, с чем оно связано. И это имеет далеко идущий последствия, в том числе для понимания своих ценностей, смыслов и принятия решений. (отдельная большая тема). Справедливости ради, не стоит считать, что все женщины отлично понимают свои чувства. Мемный вопрос «я всю ночь проплакала, подскажите почему», который якобы задаёт молодая девушка на психологическом форуме, говорит нам о том, что ярко проявлять свои эмоции и понимать их — это разные истории. Про эмоциональное воспитание детей Ключевое. Два сообщения сразу, которые можно транслировать как ценность ребёнку: «ты можешь быть сильным» + «ты можешь чувствовать, и тебя любят». Нормально плакать, грустить, бояться, волноваться и т.д. И также нормально продолжать действовать и делать то, что важно. Отдельная большая тема — валидация и контейнирование чувств ребёнка. Она начинается, конечно же, с умения разбираться в своих эмоциях, не затапливаться ими и «переваривать» стресс — тогда этот навык с большей вероятностью можно транслировать другому. Такие дела. #психология@egorvtorov