🌟 НЕЖНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ ПУДИНГ ▫️400 мл молока ▫️1 желток ▫️20 г крахмала (ДОП) ▫️5 г желатина ▫️1 г ванилина ▫️1 г подсластителя ▫️25 г изолята протеина 1️⃣ В сотейник с молоком добавьте желток, постоянно помешивая венчиком. Добавьте крахмал, хорошо перемешайте, чтобы не образовались комочки. Затем добавьте остальные ингредиенты. Поставьте сотейник на плиту и постоянно помешивайте. 2️⃣ Смесь не доводим до кипения - снимаем с плиты при первых пузырьках. Разлейте массу по формочкам. Дайте немного остыть и уберите в холодильник на 5-6 часов. После застывания получается очень нежный протеиновый пудинг. #БО #ДОП ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Хватит ломать голову над списками и высчитывать граммы! Мы подготовили готовое меню на 6 или 14 дней: простые продукты, все уже подсчитано за вас - просто ешьте и худейте. Забрать свой план можно здесь 👉 МЕНЮ 👩 Диета Дюкана | ЧАТ