БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ПРИ ХОДЬБЕ? Всё дело в КРЕСТЦЕ! Сегодня вышел новый видеофрагмент из курса «Паттерн шага: таз» — и это база, которую почему-то почти никто не учитывает🩵 Мы привыкли думать, что поясница болит «сама по себе». Но на деле всё часто начинается… с крестцово-подвздошных суставов (КПС). 💚Это те самые «невидимые» суставы таза, которые: ⭕️снижают ударную нагрузку при ходьбе ⭕️распределяют движение между тазом и позвоночником ⭕️напрямую влияют на состояние поясницы и тазового дна И если там появляется блок — поясница начинает получать удар за ударом при каждом шаге. В этом видео: 🟦разберём, как на самом деле движется таз при ходьбе 🟦почувствуем микродвижения крестца (да, они есть 👀) 🟦мягко «разбудим» таз через стопы и тазобедренные 🟦снимем лишнее напряжение с поясницы 🟦добавим телу той самой лёгкости, когда идёшь — и не разваливаешься внутри Смотреть видео: YOUTUBE RUTUBE 🩵🩵🩵🩵 Если для вас актуальна эта тема, вы можете идти глубже💚 Пробные уроки курса «Паттерн шага: таз» Подробнее про курс «Паттерн шага: таз» Этот курс помогает выстроить походку так, чтобы: 💚не перегружать поясницу 💚разгрузить таз 💚вернуть телу естественную механику 🩷И важный момент: до 28 марта включительно действует скидка на курс. Если давно чувствуете дискомфорт, тяжесть и усталость в теле при ходьбе — это как раз тот случай, когда лучше не откладывать. #паттерн_шага #таз