🩵🩵 Как стопа «включает» ягодицы (и почему без этого ломается весь паттерн шага) Делюсь с вами фрагментом из нового курса «Паттерн шага: таз»👇🏻 На первый взгляд кажется, что стопа и ягодичные — это вообще про разное 👩‍⚕️ ❗️Но в реальности именно работа стопы запускает цепочку движений вверх — и напрямую влияет на включение ягодичных мышц. Если стопа: ⭕️нестабильна ⭕️заваливается внутрь ⭕️плохо амортизирует 💚ягодичные просто не получают нормальный сигнал к работе И тогда тело начинает «костылить»: 🩵перегружается поясница 🩵включаются компенсаторные мышцы 🩵шаг становится менее эффективным и более травмоопасным В видео как раз разбираем этот момент: 💡 как через стопу выстраивается движение таза и почему без этого не получится нормального паттерна шага. 🩵Смотрите полный фрагмент в соцсетях: YOUTUBE VKВИДЕО ДЗЕН 🩵🩵🩵 А если хотите не просто понять, а системно перестроить движение 👇🏼 В курсе «Паттерн шага: таз» мы подробно разбираем эти механизмы и закрепляем их на практике, чтобы движение становилось функциональным и безопасным: 💚разбираем фазы шага и определяем, где теряется эффективность 💚выявляем индивидуальные ограничения и компенсации 💚устраняем мышечные и фасциальные дисфункции 💚восстанавливаем подвижность и координацию таза 💚встраиваем правильный паттерн в реальную ходьбу Подробнее о курсе Пробные уроки курса 🩷До 28 марта действует специальная стоимость — можно присоединиться сейчас на самых выгодных условиях #паттерн_шага #таз