👩‍⚕️ Давайте подведем итоги нашего опроса. 👉 Правы те, кто ответил, что все перечисленные вещества содержатся в помидорах. 🍅 Начну с лютеина и зеаксантина. За эти вещества проголосовало наименьшее количество человек. 👁️ Лютеин и зеаксантин – очень важные невитаминные каротиноидные пигменты. Оказывают положительное влияние на наше зрение. Они замедляют развитие возрастной макулодистрофии – одной из основных причин слепоты в пожилом возрасте. И помидоры являются одним из основных источников лютеина и зеаксантина 🍅 Далее во возрастанию голосов идет бета-каротин. Традиционно многие считают, что бета-каротин содержится в моркови, и это верно. Но томаты также являются источником этого природного антиоксиданта, в 100 граммах содержится 9 % от суточной нормы бета-каротина. 🍅 И, конечно, правы те, кто ответил, что томаты являются источником ликопина. О пользе ликопина я рассказывала здесь. ❗ Питайтесь правильно и будьте здоровы! 👩‍⚕️ Ваша @doctorNaumova 👩‍🎓 Проверить у себя риск возникновения дефицита витаминов и минералов можно с помощью экспресс-диагностики на официальном сайте https://www.vitest1.ru/