👩‍🦰 Клубника – ягода красоты 👩‍⚕️ В южных регионах нашей страны уже начался сезон клубники. Сегодня я расскажу, чем полезна эта ягода. 🍓 Клубника содержит антоцианы, придающие ягодам ярко-красный цвет. Антоцианы защищают сосудистую стенку, препятствуют развитию воспаления и атеросклероза. Клубника очень полезна для сердца. 🍓 Еще клубнику можно назвать ягодой красоты благодаря содержанию в ней флавоноидов. Флавоноиды благотворно влияют на кожу. Есть данные о том, что флавоноиды могут замедлять или даже предотвращать ухудшение внешнего вида и функций кожи, связанные со старением. 🍓 Клубника содержит кремний. Этот микроэлемент участвует в синтезе коллагена и кератина, которые важны для здоровья кожи головы и помогают предотвратить ломкость волос. 🍓 Клубника – источник биологически активных веществ: эллаговой кислоты и эллаготанина. Эти вещества препятствуют преждевременному старению и способствуют снижению риска развития заболеваний, возникающих на фоне окислительного стресса, воспалительных процессов и злокачественных изменений клеток. 🍓 В клубнике содержится кобальт, который входит в состав витамина В12. Кроме того, кобальт активирует метаболизм фолиевой кислоты (витамин В9). Проверяйте у себя риск возникновения дефицита минералов и витаминов с помощью экспресс-диагностики на официальном сайте https://www.vitest1.ru 👩‍⚕️ Ваша @doctorNaumova