Какие заблуждения о медитации вы встречаете чаще всего? Мои топ-2: 🧘‍♂️мне не подходят медитации, потому что я не могу перестать думать 🧘‍♂️медитации нужны, чтобы расслабиться Я заглянул к своей хорошей подруге Соне на подкаст, чтобы обсудить эти и другие мифы! Так родился выпуск, в котором мы разобрали медитативную БАЗУ и ответили на распространенные вопросы о медитации🌟 Мне нравится, что получился не экспертный монолог, а живой разговор, в котором мы вместе осмысляем наш опыт и обсуждаем неочевидные нюансы. Думаю, что беседа может оказаться не только полезной для начинающих, но и интересной для уже практикующих людей. Некоторые из тем, которые мы затронули: 🔵что делать, если медитировать скучно? 🔵с чего начать знакомство с медитациями? 🔵KPI медитации - как понять, что практика помогает? 🔵ок ли медитировать перед сном? Моя любимая цитата из выпуска: Смотрите, как для вас работают медитации. То, что работает плохо — не делайте, а то, что работает хорошо — делайте! 🫡 без шуток, это важная инструкция, потому что к сожалению (или к счастью?) нет универсальных самых лучших и самых правильных способов медитировать — формат практики стоит гибко адаптировать под свои особенности и потребности Если вас интересует внятный разговор о медитации без булщита — приглашаю к прослушиванию) Ссылка на выпуск Тг канал Сони про осознанный лайфстайл Расскажете, как вам? Буду рад откликам и любым вопросам по теме!