Прозрачность терапии На последнем слайде из рефлексии про 2016 год я указал, что тогда был мой первый опыт работы с психологом. И что я хотел пофиксить тревогу на соревнованиях, а помню почему-то только обсуждения отношений. Моя коллега Саша верно подметила, что это классика в терапии — “приходим за одним, а потом оказывается важным совсем другое”. А еще она спросила, как я сам к этому отношусь. Хорошо ли, что фокус тогда ушел из соревновательной тревожности на отношения? Или зря? Так вот, сейчас тот опыт вызывает у меня скорее раздражение. ⤵️ Сразу проговорю, что смена фокуса с одной темы на другую — абсолютно нормальная вещь в терапии. Запросы редко бывают статичными. Они уточняются, трансформируются, появляются новые детали, жизнь меняется, параллельно могут существовать несколько тем, между которыми мы переключаемся. Терапия не обязана быть линейной и жестко целеориентированной. Но. В моем понимании процесс хорошей терапии должен быть прозрачным. И мое недовольство связано с тем, что я не помню этой прозрачности в моей первой терапии. Я не помню, чтобы терапевтка сверялась со мной про актуальность моего запроса по ходу работы, или чтобы помогала удерживать структуру нашей работы, или чтобы она подсвечивала динамику наших обсуждений. Как она могла бы это делать? Например такой репликой: Дим, я заметила, что вы приходили с запросом про профессиональную реализацию, а последние пару сессий мы больше говорим про отношения. Предлагаю это заметить и свериться: вам сейчас подходит гибкий формат, где мы идем за тем, что всплывает, или хочется вернуться к изначальному запросу? И напомню, что мы в любой момент можем его переформулировать. Понятия не имею, что я тогда ответил бы. Плохо помню, что было на уме 10 лет назад. Но я точно оценил бы помощь в том, чтобы формулировать, а чего же мне хочется от терапии, и возвращать меня к этому. Поддерживая меня в том, чтобы следовать выбранной теме или сознательно менять запрос и формат столько раз, сколько нужно. Если не делать таких совместных сверок, то мне кажется, что легко скатиться в шалтай-болтай, когда терапия превращается в интересные рефлексивные посиделки. Вроде прикольно, но как это поможет решать беспокоящие проблемы — непонятно. снова таки, если прозрачно обсуждено, что это то, чего хочется — не вопрос. но если я хочу через пару месяцев эффективнее выступать, а мы обсуждаем любые всплывающие темы — ну не приведет это к желаемому результату Респект специалистам, которые помогают удерживать мета-уровень терапии: что мы сейчас делаем, зачем, как это связано с запросом, подходит ли формат. В таком подходе психолог помогает клиенту быть активным соавтором терапевтического процесса. Очень ценю такие проявления у некоторых из специалистов, с которыми я работал, и стремлюсь реализовывать подобное в своей работе.