Заверните обе ! Уверена , что вам знакома такая ситуация , когда специалист по питанию говорит : « Виноваты гормоны!» , а эндокринолог говорит : « Да с гормонами всё в порядке , просто жрать надо меньше!» Чтобы наконец разорвать этот порочный круг, я выбрала обе - две специальности. Вы можете получить ответы в одной консультации. Когда вам нужна я ? 🎧Перепробовала всё, а вес стоит на месте 🎧Ничего не ем, а стрелка весов не двигается 🎧у меня нарушенный гормональный фон ,но я хочу похудеть 🎧врачи говорят меньше есть, но как это сделать никто не объясняет 🎧я на ПП, занимаюсь 3 раза в неделю , а не худею Так исторически сложилось , что ко мне попадают , как правило , когда «все сложно» Я не выдаю листовки с общими правилами питания. У моих пациентов нет готовых рационов , потому что они - не роботы. Я смотрю на них , их образ жизни, их возможности. И подбираю то, что сработает именно у них Форматы работы со мной 📌 Формат 1 . Консультация Подходит для: ✨Острых вопросов - когда нужно разобраться в ситуации ✨Второго мнения - если сомневаетесь в назначениях или хотите взглянуть со стороны ✨Работы с лишним весом - когда нужна четкая стратегия на месяц Как проходит : На встрече разбираем вашу ситуацию, гормоны, питание, образ жизни, состояние здоровья По итогу вы получаете конкретный план дальнейших действий и задания для выполнения на месяц. Выполняете самостоятельно. Через месяц встречаемся : обсуждаем, что получилось, с чем возникли сложности, корректируем план и берём следующие задания 📌 Формат 2. Личное ведение *Места ограничены по понятным причинам Кому подходит : ✨ годами снижаете вес , а результата нет ✨устали от диет, изнурений и чувства вины за каждый съеденный кусок ✨ хотите прервать цикл «срыв - ограничение — срыв» ✨готовы к ежедневной поддержке и корректировке Как проходит : Вы присылаете фото Вашей еды, данные активности, нюансы образа жизни , событий , влияющих на вас Я рядом каждый день: корректирую, поддерживаю, помогаю не сойти с пути. Сбились с плана? Спокойно говорите мне об этом. Без осуждения. Без чувства вины. Просто беру за руку и возвращаю на путь. Я проходила не одно обучение по ведению пациентов с расстройствами пищевого поведения, я найду для вас слова ! ❗️В обоих форматах мы работаем над формированием новых пищевых привычек Это не трудно к выполнению, потому что подобрано индивидуально под Вас Работаем : ✅Аккуратно ✅Без жестких диет ✅Без изнурения в спортзале Как записаться: 📌 Написать мне @roza_garasim Запись - преимущественно за 1–2 недели. Планируйте заранее Подготовка к встрече: ⭕️проговорите себе жалобы и вопросы ( если много - запишите) ⭕️вспомните события вашей жизни по здоровью ⭕️запишите нюансы , которые считаете важными обсудить Анализы Заранее специально сдавать не надо На консультации мы выясним, что нам действительно нужно и какие сроки годности у этих анализов. Если подходящие анализы с актуальными сроками уже есть , вышлете мне после встречи, а я дополню рекомендации. Для записи пишите в личные сообщения @roza_garasim