💎 Практика дня Межличностная эффективность Навыки валидации 🌸 🟣 Что важно валидировать? 1. Валидируйте только то, что обоснованно Очень важно валидировать только то, что обоснованно, поскольку при валидации чего-то мы не только подтверждаем это, но и подкрепляем валидируемые нами переживания, эмоции, мысли, слова или действия. 2. Подтверждайте факты ситуации Валидируйте безоценочно 3. Валидируйте переживания другого человека, его чувства, убеждения, мнения или мысли Примеры. Если Антуан говорит, что у него болит рука, и поэтому он не должен идти в школу в день ответственного экзамена, его мать может валидировтаь боль в руке, но инвалидировать идею остаться дома. 4. Валидируйте страдания и трудности Пример. Мать Антуана валидирует страдания и трудности сына. 🟢 Что-то является валидным, если оно удовлетворяет одному из следующих условий или всем им одновременно: 1. Если это уместно и имеет значение для данного случая или обстоятельств Пример. Если вас спросили, считаете ли вы, что Билл является хорошим лидером команды, целесообразно обсудить лидерские навыки Билла; вряд ли уместно при этом говорить о том, каким ужасным лидером является Сьюзен. 2. Если это обосновано или оправдано (фактически, логически или принято в обществе) Пример. Уместно говорить, что идет дождь, если на самом деле идет дождь, но не тогда, когда небо проясняется. 3. Если это подходит для конечного результата (т.е. для достижения конечных целей) Пример. Если Джоан (у которой есть проблема с употреблением алкоголя) говорит, что алкоголь помогает ей сразу же почувствовать себя лучше, мы можем валидировать тот факт, что алкоголь обладает таким эффектом, но при этом инвалидировать эффективность употребления алкоголя с целью решения проблем, если Джоанн захочет подняться по карьерной лестнице Хорошей вам практики ❤️