👍 Практика дня ДРУГ ДРУГ - это навыки, которые направлены на поддержание наших отношений с другим человеком, в то время как мы пытаемся достичь своих целей во взаимодействии с ним. Акроним ДРУГ поможет запомнить данные навыки. 💫 Подумайте о диалоге, который вам предстоит сегодня или о том, где был бы необходим данный навык в прошлом. Пройдитесь по пунктам ниже: 1️⃣ Будьте Доброжелательными - Не нападайте: Исключите вербальные и физические атаки. Никаких ударов, сжатых кулаков. Никакой агрессии любого рода. - Не угрожайте: Не используйте "манипулятивные" заявления и скрытые угрозы. Ни в коем случае не употребляйте фразу: "Я убью себя, если..." Принимайте отказ. Не уходите от разговора и завершайте его вежливо. - Не осуждайте: не занимайтесь морализаорством. Исключите фразы: "Если бы ты был хорошим человеком...", "Ты должен или не должен". - Не ехидничайте: ухмылкам, закатываниям глаз здесь не место. НЕ говорите фразы: "Это глупо, не расстраивайся" и т.п. 2️⃣ Расположение - СЛУШАЙТЕ и ПРОИЗВОДИТЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ ЗАИНТЕРЕСОВАННОСТИ в том, что говорит другой человек. Выслушайте его точку зрения. Не перебивайте. Учитывайте желание собеседника говорить позже. 3️⃣ Успешно валидируйте - Своими СЛОВАМИ и ПОВЕДЕНИЕМ демонстрируйте собеседнику, что понимаете его чувства и мысли. Представьте себя на его месте. - "Я понимаю, что тебе тяжело и ...", "Я вижу, что ты занят и ..." 4️⃣ Говорите непринужденно - Используйте немного юмора. - УЛЫБАЙТЕСЬ. - Помогите собеседнику успокоиться. - Говорите комплименты. - Ведите себя мягко и тактично. Приятной и осознанной вам практики 💓