🔴 Практика дня Межличностная эффективность ЧЕСТЬ 👍 1️⃣ Будьте Честными с собой и другими Первый навык ЧЕСТЬ - быть честным и справедливым по отношению к себе и к другому человеку, пытаясь получить от него то, что вам нужно. Трудно продолжать любить себя в течение продолжительного времени, если вы постоянно используете других людей. Вы можете получить то, чего хотите, но рискуете потерять самоуважение. Валидируйте не только свои чувства и желания, но и чувства и желания других. Также сложно уважать себя, если вы всегда уступаете другим и никогда не отстаиваете собственные желания или убеждения. 2️⃣ Если виноваты, извинитесь только один раз Следующий навык ЧЕСТЬ - воздерживаться от чрезмерных извинений. Конечно, извинения уместны, когда они оправданы. Но не извиняйтесь за то, что вы живы, за свою просьбу, за мнение или за несогласие. Извинения подразумевают, что вы ошибаетесь — что это именно вы допустили ошибку. Со временем это может привести к снижению чувства мастерства. Конечно, иногда извинение может укрепить отношения, однако чрезмерные извинения часто действуют людям на нервы и, как правило, ухудшают отношения и снижают эффективность самоуважения. 3️⃣ Держитесь Своих ценностей Третий навык ЧЕСТЬ - не отступать от собственных ценностей. Старайтесь не жертвовать своими ценностями или своей целостностью ради достижения своей цели или сохранения чьего-то расположения. Четко понимайте, какой, на ваш взгляд, образ мышления и действия является моральным или ценным, и придерживайтесь своей позиции. 4️⃣ Говорите только правду Последний навык ЧЕСТЬ - говорить правду. Не лгите, не притворяйтесь беспомощным в те моменты, когда вы компетентны, и не преувеличивайте. Со временем такое поведение подрывает самоуважение. Несмотря на то что один случай лжи может не нанести сильного вреда или даже иногда быть необходимым, нечестность как обычный способ получить то, чего вы хотите, будет вредной в долгосрочной перспективе. Притворяться беспомощным - это противоположность выработки мастерства. Хорошей вам практики 💓