🧞‍♀️ Практика дня Эмоциональная эффективность 🔵 ПОШАГОВОЕ ПОСТРОЕНИЕ ДОСТОЙНОЙ ЖИЗНИ ‼️ОПРЕДЕЛИТЕ ВАЖНЫЕ ДЛЯ СЕБЯ ЦЕННОСТИ а) Что такое ценности? 🔺 Ценности - это то, что реально значимо, что важно для вас и чем вы дорожите. Они - ваши высшие приоритеты в жизни. Ценности - это не цели, не достижения, они не находятся в будущем. Ценности - это способ жизни; они касаются вовлечения в деятельность, которую вы цените. Они заставляют придерживаться приоритетов, когда вы принимаете решения - большие и маленькие. Они похожи на дорогу среди бездорожья. Они придают жизни направление и значение, но не имеют конечной точки. Ценности похожи на ориентиры, которые напоминают нам о том, что значимо для нас. Они могут сказать вам, что важно работать над выполнением конкретной цели, но достижение этой цели не означает, что вы можете забыть ценность своей жизни. Пример. Вы можете работать над отношениями, добиваться чего-то и быть целостным. Но никогда со временем вы не сможете сказать: "Я достиг этой ценности и не нуждаюсь в том, чтобы продолжать сохранять этот приоритет в своей жизни". 🔺 Ценности изменяются со временем, и часто их нелегко определить. Ценности могут изменяться в течение жизни и являются результатом многих событий. Они могут конфликтовать между собой. Понимание того, какие ценности наиболее важны в каждый данный отрезок вашей жизни, может быть очень важным. Пример. Приятное времяпрепровождение, поиск развлечений и удовольствий и наличие свободного времени очень важны тогда, когда вы молоды, не влюблены и у вас нет обязательств. Но как только вы вступаете в брак и у вас рождается ребенок, куда более важными вещами для вас становятся семья и время, проведенное вместе с супругом и ребенком. ❗️ Вот полезные вопросы, которые можно себе задать на этом этапе: • Каковы ваши высшие жизненные приоритеты? Что действительно значимо для вас? • В каком направлении вы бы хотели, чтобы шла ваша жизнь? • Что бы вы не хотели потерять? • Что из того, что вы цените, не присутствует прямо сейчас в вашей жизни? б) Решите, являются ли эти ценности именно вашими 🔺 Мы часто считаем ценности других людей своими, не задумываясь о них по-настоящему. Иногда своими словами и поступками мы оцениваем вещи так, как на самом деле их не ценим. Мы ценим чужое мнение о себе и, чтобы получить одобрение окружающих, живем, руководствуясь чужими ценностями. Большинство из нас делает это время от времени. Некоторые делают это постоянно. Жить, руководствуясь собственными ценностями, может быть трудно, если вашим истинным желанием является подражание другим людям. 🔺 Особенно это трудно, если вы хотите соответствовать сообществу, ценности которого отличаются от ваших. Тем не менее, чтобы жить достойной жизнью, следует руководствоваться собственными ценностями. Важно понимать, где заканчивается ваша высшая ценность получения любви и одобрения и начинается жизнь в соответствии с ценностями чужого мудрого разума. Для этого может потребоваться много размышлений и проверка многих фактов. ❗️ Вот полезные вопросы, которые можно себе задать на этом этапе: • Действовали бы вы в соответствии с некой особой ценностью, если бы никому не могли о ней рассказать? Например, быть образованным человеком - важная ценность, но если бы вы не могли никому рассказать, что ходите на курсы ради дальнейшего обучения, вы продолжали бы посещать курсы? • Если бы все было возможно, в каком направлении вы хотели бы, чтобы двигалась ваша жизнь? (Это не о том, что вам кажется реалистичным и чего, по мнению других людей, вы достойны.) Хорошей вам практики 💜