Состояние мозга в спячке (или анабиоза 🦔) это нормальный физиологический и нейробиологический процесс после долгих праздников. За эти дни отдыха мозг: 😱расшатал нейронные связи, отвечающие за фокус и рабочую память, 🤯привык к быстрым дофаминовым всплескам от общения, вкусной еды и развлечений. Если сказать проще: то мозгу сложно вернуться в привычную рабочую рутину. Для восстановления всех когнитивных и физических функций может потребоваться до двух недель! Поэтому входите в режим постепенно, работайте короткими интервалами с отдыхом, внедрите физическую активность и здоровое питание. Если сейчас ваша продуктивность ниже - это нормально и временно! Все процессы восстановятся и придут в норму. Дайте себе время. #психология #психолог #анабиоз #спячка #после_нг #праздники #мозг ☕️@daria_psy_anikina