🎁 как разделение контекстов изменило мою жизнь делюсь одной из моих любимых техник, которая помогает значительно повысить продуктивность. суть её в том, чтобы разделять контексты для разных задач. наш мозг быстро адаптируется к подобным ассоциациям и начинает работать более эффективно разберем на примерах из моей жизни 🎁 во-первых, у меня есть чёткое разделение контекстов по устройствам. У меня есть ноутбук, планшет и телефон. когда я покупала планшет, я сразу решила, что он будет только для учебы и работы. никаких сторонних приложений на нём нет — это скучный рабочий инструмент. на ноутбуке тоже нет игр или чего-то, что не связано с продуктивностью. всё развлекательное, включая соцсети и игры, остаётся на телефоне 🎁 во-вторых, у меня есть разделение по пространству. у меня есть рабочий стол, кресло, диван, кровать и стол на кухне и я не работаю в кровати. это правило поддерживается большинством экспертов по продуктивности, кстати, — кровать должна ассоциироваться только с отдыхом и сном. это даже помогает при бессоннице: если не можешь уснуть, встаёшь, делаешь что-то другое, и возвращаешься в кровать, когда снова хочется спать. когда я хочу сделать перерыв, я ухожу из рабочего пространства: встаю из-за стола и перемещаюсь в кресло для отдыха. сюда же: я не ем за рабочим столом. это кажется мелочью, но такое разделение действительно помогает сохранить концентрацию и продуктивность важно понимать, что для такой техники не нужно много места. я начала практиковать это, когда жила в маленькой студии в Бельгии, меньше 20 квадратных метров. там был стол, стул и кровать — минимальный набор. но даже тогда я перемещалась между этими точками, между квартирой и универом/библиотекой, а когда был локдаун, отдыхала на маленьком заднем дворике. суть в том, чтобы не смешивать разные контексты, иначе становится сложнее эффективно переключаться между задачами