🎁 система жизни начинается с системы отдыха я, безусловно, довольно душный структурный человек. мне нравится выстраивать системы в моей жизни, они меня поддерживают, снижают стресс и, как ни парадоксально, высвобождают время и ресурс для спонтанности. при этом многим кажется, что моя система жизни и система личной эффективности обязательно должна начинаться с планирования, каких-то жестких (ха-ха) рамок, с того, что в моем ежедневнике. а начинается все вообще не отсюда. какой смысл планировать себе гору задач, если у тебя базово нет сил на их выполнение? а отсутствие сил — следствие неправильно выстроенного отдыха. в феврале я работала над заботой о себе и взяла фокусом правило — начинать отдыхать чуть раньше момента, когда я уже упахалась. о том, почему это важно и как мы берем в кредит у самих себя, разложила на схемах.