🍃 Имбирная вода для похудения: простой рецепт с эффектом 🍯 Имбирь — натуральный ускоритель метаболизма, который помогает худеть быстрее. Его давно применяют для пищеварения, сердца и дыхательной системы, но одна из сильных сторон — борьба с лишним весом. 🔹 Рецепт: Очистите корень, натрите — должна получиться 1 ст. л. массы. Залейте литром тёплой (не кипятка!) воды, настаивайте в темноте ночь. Утром добавьте 1 ч. л. мёда, перемешайте. Пейте настой в течение дня. Курс — 30 дней. 🔹 Совет: Выбирайте имбирь с гладкой кожурой — морщины означают, что он лежал долго. Храните в холодильнике до 7 дней. Нет свежего? Подойдёт молотый. 🔹 Питание: Не нужны строгие диеты. Исключите жареное, жирное, копчёности и сладкое в больших количествах. Углеводы — утром, белки — вечером. Сладости — на второй завтрак. Блинчики и сырники — только на завтрак. 🔹 Как пить: Разделите настой на порции, пейте в течение дня, но не натощак и не перед сном. 🔹 Важно: Имбирная вода — не замена обычной. Дополнительно пейте чистую воду. Не превышайте литр имбирного настоя в день и не увлекайтесь имбирём в еде или чае — может быть изжога или тошнота. Кулинарные записки