Почему появляется "вдовий горбик", или "холка" на шее? 😭 Часто это связано с тем что возникает застой крови, то есть нарушение микроциркуляции из-за сильного мышечного спазма. Застой приводит тому, что в этой зоне начинает формироваться уплотнение в виде жировой ткани, и очень часто она нарастает. У вас есть на себя 7 минут в день? 6️⃣7️⃣4️⃣5️⃣ Мы делимся с вами классным комплексом от Анны Иванчихиной, которая поможет профилактировать эту проблемную зону. Идеально как для утренней разминки, так и для вечернего ритуала. Если захотите поделиться обратной связью после выполнения в комментариях, будем счастливы! А если чувствуете, что хочется подольше позаниматься спиной — забирайте наши 40-минутные тренировки на спину, которые включают в себя элементы из йоги. Расслабьте спину и поблагодарите себя за заботу. Вы у себя — самый важный человек.