3 причины начать фотографировать то, что вы едите 🤳 Почему мы не считаем калории, но просим людей вести ежедневные отчеты? Объясняем: 1️⃣причина: реальность отличается от картинки в голове На самом деле, вы удивитесь, как много лишних пустых калорий попадает в рот за день, о которых мы даже не помним. И получается картина под названием: «я ничего такого не ем, но почему-то не худею» 2️⃣причина: «оказывается, я ем шоколадки потому, что устраиваю чаепития. А чаепития я устраиваю потому, что хочется отвлечься от работы или поднять себе настроение в момент скуки…» Проще говоря, фотографирование всех приемов пищи позволит проанализировать пищевые привычки. 3️⃣ причина: у вас точно поменяется отношение к еде Фотографирование поможет избежать «еды на автомате». Вы будете думать прежде, чем съесть: я точно это хочу? Пусть еда станет для вас красивым ритуалом, проявлением любви и заботы к себе, своему телу и здоровью, а не бездумной затычкой эмоций и скуки. Как считаете, фотографировать то, что ешь — это странно, муторно или такая привычка имеет место быть? 🔥сказать «спасибо» за контент