Как я сэкономила 13 000 калорий и не выпила килограмм жира Причём это тот редкий случай, когда минус 600 калорий в день не от диеты и спорта, а от того, что ты просто не делаешь ничего – не открываешь бутылку, не наливаешь, не нарезаешь сыр😄 Короче, я вам уже рассказывала про алкотрекер и что мне надоело вино без повода. Так вот, я трезва уже 3 недели😀 Не потому что держусь, просто похоже все мои прошлые действия типа челленджа тренировок, здоровой еды и мышления – собрались в кучку причин и привели меня к no alcohol. Эффект домино. Так что у меня нет чувства гордости, по сути я это не контролирую как и дыхание, и сердцебиение, даже спортзал это что-то само собой... Иногда мы думаем, что меняемся только усилием и контролем. Но что если настоящие перемены происходят, когда мы просто дорастаем до нужного состояния? Это конечно удивительная свобода – отпустить иллюзию контроля, знаете, как если бы вы всю жизнь вставали в 5 утра и напрягались контролируя восход солнца, а потом вдруг осознали, что это от вас не зависит😊 гора с плеч, ну как минимум можно выспаться. Трезвый контакт с реальностью позволяет замечать массу возможностей и буквально притягивать свои желания, например, жить с бассейном на крыше и видом на горы🥰 Я замечаю те же перемены у своих клиентов. Они начинают следить за питанием, а это случайно приводит их к более осознанному выбору как провести выходные, как улучшить отношения с любимыми и спланировать свидание, как быстрее завершить ремонт и другие проекты. Им больше не нужно бороться с коллегами или соседями, срываться на близких, компенсировать что-то едой, контролировать сахар в крови и заламывать руки – просто живут не мешая себе, а похудение бонусом! У меня нет внутреннего запрета и если мне захочется посидеть с бокальчиком рислинга в приятной компании я это сделаю. Но в целом я хочу максимально ясно проживать КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ, без ухода в алкоголь, гаджеты и беспорядочные мысли.