Что добавить осенью в рацион для здоровья В эфире моя новоизобретённая рубрика «За продуктами не собираясь». Я, признаюсь, не имею склонности к маркетплейсам вроде wb, мой максимум одна покупка в месяц. Поэтому в дни недуга (простуды) моим единственным утешением стало праздно скользить по ленте продуктов вкусвилл. Бывало зайдёшь в приложение просто посмотреть, и вот уж минуя соблазнительные закоулки мороженого и сладостей, пальцы сами скупают продукты богатые витаминами и минералами будто рука ведомая невидимой заботой😄 Знаете, сейчас пора как нельзя кстати поддержать свой организм: осень убывает солнцем, бросает нас в перепады температур, а ветры разносят не только сухолист, но и всевозможные вирусы. Постарайтесь как можно дольше не болеть и не заражать своих близких🧟‍♂️ Загляните в списки что я приложила: там сокровища витаминов и минералов А, В, С, D, Е, йод, калий, магний, натрий, омега-3, цинк и про- и пребиотики – для иммунитета, пищеварения, суставов и против осенней хандры. Часто я наблюдаю как люди годами ходят к психологам лечить тоску и панические страхи, а потом вдруг выясняется, что всему виной обыкновенный недочёт витаминов, хронические воспаления, слабое пищеварение и скудная микрофлора. Так что ешьте разумно, подкрепляйте себя и не доводите организм до истерики🌿