🍸Зелёный антистресс и латте успокоитель. Почти все, кто идёт на консультации или на сопровождении говорят о стрессе, кто то находится в хроническом стрессе и по результатам тестирования. Вопрос комплексный, понятное дело...но "подкормить" изможденную нервную систему надо обязательно. ЧТО можно добавить в рацион: - МАГНИЙ - шпинат, миндаль, кешью - ОМЕГА 3 - чиа, грецкие орехи, рыба - АНТИОКСИДАНТЫ - ягоды - ВИТАМИНЫ ГР В - цельнозерновые, бобовые 🍹А теперь пару напитков - АНТИСТРЕСС СМУЗИ АНТИСТРЕСС: - банан - шпината горсть - 1 ст л ореховой пасты - 200 мл растительного молока - 1 ст л овсяных хлопьев Взбить и выпить 🍸 особенно хорош днем, когда чувствуешь снижение энергии. АНТИСТРЕСС ЛАТТЕ - 250 мл растительного молока - 1 ч л куркумы - 1/2 ч л корицы - щепотка чёрного перца - 1/4 ч л имбиря - 1 ч л мёда Нагреть молоко ( не доволи до кипения) + все ингредиенты, кроме меда. Размешать венчиком и проварить 2,3 мин. Снять с огня, добавить мед и взбить венчиком. Выпей вечером за 30 минут до сна. Посиди в тишине или почитай и...пусть весь мир сейчас затих и ничего менять не надо...как в песне поётся)) ✏️Что пьеты вы в качестве АНТИСТРЕСС напитков? Про PROSECCO не пишите 😅