☠️ Почему я тренируюсь в кедах, а не в беговых кроссовках? 👟 Часто вижу в зале ребят, которые приседают или жмут платформу в мягких беговых кроссовках на высокой подошве. Выглядит стильно, но для силовых - это ошибка 😏 Почему плоская подошва (как у кед) - это база: 1️⃣ В силовых упражнениях тебе нужен фундамент. Мягкая подошва амортизирует и гуляет, что крадет твою силу и перегружает голеностоп 2️⃣ Когда ты жмешь ногами от жесткого пола, вся энергия идет в штангу, а не гасится в подушке кроссовка 3️⃣ Плоская подошва позволяет лучше чувствовать опору на пятку и внешний край стопы, что критично для здоровья коленей ⚡️⚡️⚡️ Мой выбор: Классические кеды или специализированные штангетки 👍 Это твоя безопасность на больших весах 💀💀💀💀