☠️ Как убрать живот упражнениями на пресс? Спойлер: никак 🤷‍♂️ Самый частый вопрос, который мне задают : «Какое упражнение поделать, чтобы ушел жир именно с боков/живота/бёдер?» 🥂 Запоминаем: Жир не горит там, где мы напрягаем мышцы. Ты можешь делать хоть 1000 скручиваний в день, но кубики так и останутся под слоем жира (живот будет даже больше из-за роста мышц пресса), если нет дефицита калорий Как это работает на самом деле: ⚫️ Организм сам решает, откуда брать из жира энергию ⚫️ Обычно проблемные зоны уходят последними - визуально, т.к. там больше всего жира ⚫️ Чтобы увидеть пресс - работай над рационом, а в зале укрепляй Что делать? 🤖 Работай над всем телом сразу. Приседания сожгут больше жира на животе, чем сами упражнения на пресс, потому что они энергозатратнее! Ставь ❤️ если тоже верил в чудо-упражнения для пресса 💀 💀💀💀💀