Можно вопрос по поводу хрящевой ткани- неужели она не восстанавливается, даже если пьешь коллаген или гиалуронку? Вопрос на миллион, который мучает всех людей, чувствующих боль в суставах. Если коротко: чуда в виде полностью восстановленного хряща от одних таблеток, увы, точно не случится🟧 Почему хрящевая ткань практически не восстанавливается? 🟧В хряще нет кровеносных сосудов. Питательные вещества попадают в него очень медленно - путем диффузии из суставной жидкости. Нет крови - нет быстрой «доставки» стройматериалов. 🟧Низкая активность клеток: Клетки хряща (хондроциты) делятся очень редко и крайне неохотно. 🟧Хрящ не имеет нервных окончаний, поэтому порой мы можем пропустить 1-2ю степень артроза и спохватиться только на третьей. Когда мы пьём коллаген/гиалуронку/хондроитин наш ЖКТ расщепляет его на простые аминокислоты. Организм не знает, что мы планировали ими подлечить сустав. Он берет эти «кирпичики» и отправляет их туда, где они нужнее в данный момент: на заживление ранки, обновление стенок сосудов или вообще на нужды печени. Кроме этого, чтобы до хряща (через ту самую диффузию) дошло хоть что-то значимое, нужно пить эти добавки очень долго и регулярно. Значит ли это, что пить их бесполезно? Не совсем. Хотя они и не восстановят хрящ при 3-4 стадии артроза, они могут: 🟧Замедлить разрушение: повысить вязкость суставной жидкости, которая работает как смазка и амортизатор. 🟧Улучшить питание: дать организму достаточное количество тех самых «кирпичиков», чтобы он хотя бы не разрушал то, что есть. 🟧Что реально помогает? 🟧Поскольку хрящ питается только тогда, когда сустав работает, движение это единственный способ доставить туда полезные вещества, которые мы выпили. 🟧А ещё необходимо достаточное количество воды, тк хрящ состоит из неё на 70-80% Итог: Хрящ восстанавливается крайне плохо и долго. Добавки - это скорее небольшая помощь и рассчитывать только на них я бы не стала. 🟧Сегодня в МАХ и ВК выложила комплексы с миофасциальным релизом ног и ягодиц, спины, подвздошно-поясничной мышцы и подзатылочной области. Кому нужно расслабить мышцы скорее туда 🔥МАХ 🔥ВК