​​Про блины на Масленницу. Сначала интересная цитата с какого-то сайта, приведу ее просто чтобы с ней не согласиться. «Наибольший вред для фигуры во время Масленицы приносят не сами блины, а начинки для них. Так как большинство предпочитает класть в блины мед, варенье, сметану или икру, продукт получается очень калорийным. <...> То есть, даже если вы хотите позавтракать блинами, сначала лучше съесть кашу, например, или белковый продукт — яичницу или омлет, а после угоститься двумя-тремя блинчиками, не более,» ⚠️Итак , что приносит вред для фигуры?. Рассмотрим сначала сами блины. В первую очередь, масло сливочное или растительное, если их обильно лить или класть в большом количестве. 1 столовой ложки растительного масла достаточно. Потом сахар, если его насыпать «на глаз». И много яиц. Чем больше их в рецепте , тем больше будет калорийность. Еще вред принесет большое количество блинов. Теперь начинки. Про сладкие начинки соглашусь. Мед,варенье… А еще сгущенное молоко. Дело даже не в калорийности. Их трудно употреблять умеренно. И лучше просто отказаться от этой идеи. А вот икра?. Даже не знаю в чем она провинилась. Ну калорийность даже около 250 ккал на 100 граммов. Но продукт в основном, белковый и абсолютно без углеводов. А человека ,у которого поднимется рука съесть 100 граммов натуральной икры с двумя блинами, нужно еще поискать . Про несладкие начинки хочу добавить вот что. Опять же , нужно следить за количеством масла, если вы что-то жарите для начинки. И не класть много сыра. Важно, чтобы жира в начинке не стало больше чем белка . ✖️Версия: сначала что-то съесть, а потом еще блины – выглядит немного странно. Каша + блины? Добавим к блинам еще углеводов. Нет,не нужно. Яичница + блины? Так в тесте обычно яйца есть. Зачем нам еще?. Можно добавить на тарелку ягод, овощей или зелени. А в блин завернуть белковую начинку (мясо, рыба, творог). Порция в два- три блина с начинкой для женщин будет полноценным по калорийности приемом пищи. А мужчинам можно больше.